Manfaat air kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang sangat diminati warga indonesia. Selain rasanya yang segar dan manis ternyata ia juga menyimpan segudang manfaat yang sangat penting bagi tubuh manusia, manfaat air kelapa untuk kesehatan tubuh memang sangat banyak sekali umumnya orang-orang mengetahui air kelapa bermanfaat untuk mencegah dehidrasi, memang tidak diragukan lagi manfaatnya. 

Air kelapa banyak mengandung manfaat lainnya, saat ini banyak produk produk makanan dan minuman yang memang terbuat dari bahan dasar buah kelapa yang banyak diminati sehingga mempermudah semua orang untuk meminum air kelapa dan memakan makanan lainnya yang berbahan dasar buah kelapa dalam keseharian mereka.

Inilah beberapa kandungan buah kelapa : vitamin c, asam nikotinat, asam pantotenat, biotin. Selanjutnya 

mari kita bahas manfaat tersembunyi dari air kelapa yang penting untuk tubuh kita

Manfaat air kelapa air kelapa bagi kesehatan serta bagi tubuh lainnya memang sudah tidak terbantahkan lagi, sangat berperan dalam menjaga keseimbangan nutrisi tubuh dan kesehatan, berikut adalah beberapa rinciannya :

1. Menghilangkan dehidrasi 

Air kelapa setelah digunakan untuk mengatasi dehidrasi yang disebabkan oleh disentri, keseimbangan elektrolit dan plasma, banyak yang meneliti bahwa air kelapa digambarkan hampir sama dengan darah, dengan demikian air kelapa setelah olahraga akan sangat membantu untuk mengisi cairan tubuh yang hilang. Selain air kelapa manfaat pocari sweat yang merupakan minuman isotonik juga sangat bagus untuk dehidrasi. Manfaat air kelapa memang dikenal untuk menggantikan mineral dan cairan yang kita kehilangan selama kegiatan fisik atau olahraga. Orang-orang yang bekerja secara teratur harus meminum banyak air kelapa untuk menjaga keseimbangan ion dalam tubuhnya.

2. Mencegah penuaan dini 

Air kelapa banyak mengandung asam laurat dan sitokin. 2 elemen penting yang digunakan dalam proses pertumbuhan dan regulasi sel ini memiliki peran signifikan terhadap anti penuaan dini, antikarsinogenik, anti trombotik, yang membantu meminimalkan penuaan kulit, menyeimbangkan tingkat PH dan menjaga jaringan kulit, 

3. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Air kelapa sangat kaya nutrisi dan vitamin seperti riboflavin, niasin, dan air kelapa memiliki sifat antivirus dan juga anti bakteri yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi virus

4. Penyakit batu ginjal

Air kelapa juga membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang memainkan peran kunci dalam proses alkaline urine dan mencegah pembentukan penyakit batu ginjal. 

5. baik untuk ibu hamil 

Air kelapa merupakan minuman sehat dan baik untuk ibu hamil karena dapat meredakan morning sickness dan mencegah muntah muntah. Selain mengandung elektrolit, kalsium, potasium, sodium, air kelapa juga mengandung vitamin c yang dibutuhkan selama waktu kehamilan.

6. Baik untuk pencernaan 

Air kelapa terdiri dari enzim bioaktif seperti asam folat, fosfatase, dehidrogenase, peroksidase rna polimerase dan sebagainya. Enzim ini membantu untuk mempermudah pencernaan dan metabolisme tubuh. Air juga memiliki lebih mineral seperti kalsium dan seng seperti buah-buahan, air kelapa juga merupakan sumber dari vitamin B.

7. Menurunkan berat badan

Air kelapa sangat terbukti efektif untuk menurunkan berat badan, minuman ini telah dilihat sebagai salah satu cara paling sehat untuk menurunkan berat badan karena merupakan minuman alami dan tidak mengandung bahan kimia apapun, air kelapa telah digunakan selama berabad-abad di seluruh dunia untuk menurunkan berat badan dan telah menunjukkan hasil yang positif. Bagaimana caranya untuk menurunkan berat badan? cobalah minum air kelapa karena sangat mudah diserap tubuh sehingga akan menunda rasa lapar anda.

8. Kontrol diabetes 

Air kelapa juga sangat membantu untuk mengontrol diabetes, air kelapa bila dikonsumsi secara teratur memiliki kemampuan untuk meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh. Proses ini akan sangat membantu untuk melebarkan pembuluh darah yang bisa mengecil karena pembentukan plak dan membantu darah mengalir lancar sehingga akan mengurangi diabetes. Hal ini juga membantu untuk melawan aterosklerosis.

9. Antioksidan 

Air kelapa memiliki kandungan antioksidan yang baik untuk membantu menghilangkan radikal bebas, efek racun penggunaan antibiotik dan obat sulfa juga bisa diatasi dengan konsumsi buah ini. Pada saat mengkonsumsi obat, air kelapa juga sangat baik karena akan membantu mempermudah penyerapan